Rutinas matutinas que fomentan el éxito
Cuando te levantas cada mañana, es importante empezar el día con buen pie. Si te propones una rutina sólida para empezar cada día, podrás asegurarte mejor el éxito.
Las rutinas tampoco tienen por qué ser aburridas.
Las 5 mejores rutinas matutinas para ampliar el éxito
¿Qué sueles hacer cuando te levantas por la mañana? ¿Consultar las redes sociales? ¿Quizás te saltas el desayuno y te tomas un café rápido?
Piensa en el impacto de tus rituales diarios y considera la posibilidad de cambiarlos por algunos de los siguientes consejos más saludables. Puede que descubras que tienes más energía, más confianza y que consigues hacer más trabajo.
1. Centrarse en la higiene y el aseo personal
Empezar la mañana con un ritual de aseo personal no sólo te hará parecer un éxito, sino que también te hará sentir como tal. Ir al trabajo limpio y arreglado es una forma estupenda de aumentar tu confianza (y hacer que los compañeros de trabajo se sientan más cómodos contigo).
Los aspectos básicos del aseo y la higiene son tener el pelo y el cuerpo limpios, cepillarse los dientes y usar desodorante. Otras tareas relacionadas con el aseo personal que puedes considerar son el afeitado en todos los lugares adecuados, un corte de pelo y un peinado profesional, y asegurarte de que tu ropa está limpia y sin arrugas.
2. Obtenga los nutrientes adecuados
No tienes que tomar un desayuno abundante. No quieres algo que te pese y que te haga estar somnoliento toda la mañana. Pero no te saltes el desayuno: es la comida más importante del día.
Considere la posibilidad de tomar algunas vitaminas con su desayuno como parte de su ritual matutino para tener éxito. La vitamina B-12 es excelente para darte la energía que necesitas para pasar la mañana.
3. Ejercite su cerebro
Si quieres que tu cerebro funcione bien, tienes que ejercitarlo. Considérelo como si fuera cualquier otro músculo de su cuerpo. ¿Cómo puedes ejercitar tu cerebro?
Invierte en un crucigrama o en otros libros de rompecabezas para el cerebro. O utiliza una aplicación como Lumosity. Un poco de ejercicio cerebral no solo te despertará, sino que también te ayudará a potenciar tu memoria.
4. Establecer objetivos y hacer listas
Uno de los principales hábitos que utilizan las personas de éxito es establecer objetivos. Empieza cada día fijando objetivos para ese día y haciendo listas de las cosas que necesitas (o quieres) conseguir.
Puede utilizar cualquier cuaderno antiguo para anotar sus objetivos y crear listas de productividad. Sin embargo, sería una buena inversión comprar un diario de fijación de objetivos que te ayude a motivarte para realizar esta tarea cada día.
5. Trabaja en tu actitud
También es importante tener una actitud que fomente el éxito. Hay que mostrar confianza en uno mismo, pero no hay que parecer arrogante. Tener objetivos y practicar una buena higiene ayudan a tener confianza.
Vestirse para el éxito también ayudará a tu actitud. Las mujeres pueden encontrar confianza en una falda lápiz o un traje pantalón. Los hombres suelen encontrar confianza en una corbata poderosa.
¿Estás preparado para un día de éxito?
Las rutinas matutinas que generan éxito pueden hacerte avanzar en el trabajo, aumentar tu confianza y tu energía, y pueden darte una perspectiva totalmente nueva de la vida.
Pon en práctica estos eficaces rituales matutinos, e inventa algunos propios, y tendrás garantizado un día más productivo.